10 Kebiasaan yang harus dihindari





Kesehatan adalah harga mutlak yang harus dimiliki setiap manusia, kita sering mendengar istilah"Mencegah lebih baik dari pada mengobati" istilah tersebut sering kita jumpai, tapi tahu kah anda apa yang harus kita hindari? tidak usah berfikir terlalu jauh, kebiasaan kebiasaan yang biasa kita lakukan ternyata dapat mengundang penyakit penyakit ini, untuk itu saya akan Bagi-Bagi info tentang 10 kebiasaan yang harus kita hindari 
Berikut adalah 10 kebiasaan buruk yang dapat membahayakan anda:
  1. Menonton TV terlalu lama dan sering : karena duduk terlalulama  apalagi dengan menyantap makanan ringan dapat menyebabkan perubahan kadar gula dan lemak dalam darah, sehingga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
  2. Membiarkan stres dan depresi tidak teratasi : segeralah berkonsultasi dengan psikiater jika anda merasakan stres atau depresi, karena faktor mental sangat berperan dalam peningkatan tekanan darah anda. Tertawa dan bersosialiasilah untuk mencegah keadaan tersebut.
  3. Tidak memeriksa kebiasaan mengorok : mengorok bisa jadi merupakan tanda terjadinya penyempitan jalan nafas. Keadaan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika anda sering mengorok (terutama jika sampai terbangun) segeralah konsultasi ke dokter. — kalau mau tanya ke blog ini juga boleh
  4. Jarang sikat gigi : kuman dapat masuk lewat gigi yang berlubang dan dapat mengakibatkan infeki jantung.
  5. Olahraga tidak teratur : berolahragalah yang teratur, mulai secara perlahan dan konsisten. Jangan memaksakan tubuh anda untuk berolahraga berat, namun tidak konsisten.
  6. Merokok aktif/pasif : Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa rokok sangat merugikan kesehatan.
  7. Mengkonsumsi minuman beralkohol : beberapa penelitian menyebutkan bahwa alkohol memiliki dampak baik bagi kesehatan anda (jika jumlah yang diminum sesuai), namun alkohol juga terbukti dapat meningkatkan tekanan darah anda. Jadi, lebih baik tidak mengkonsumsi alkohol kan?
  8. Pola makan tidak sehat : makanlah secara teratur makanan dengan gizi yang seimbang. Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat dan lemak seperti daging merah, dan perbanyak makan sayur dan buah. Jangan lupa untuk membatasi jumlah asupan garam anda.
  9. Mengabaikan gejala penyakit : Jika anda merasa tidak sehat, jangan sungkan-sungkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Semakin dini penyakit dideteksi, semakin mudah penyakit itu diobati.
  10. Tidak patuh minum obat : tekanan darah sering disebut sebagai silent killer, oleh karena itu pengobatan yang dilakukan bukan sebatas untuk menghilangkan gejala, namun untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap dalam batas normal. Jadi, jangan minum obat hanya saat anda merasa sakit, minumlah obat sesuai anjuran dok
    ter.
Jadi,gimana menurut anda masih mau melakukan kebiasaan tersebut yang dapat mengundang penyakit berbahaya?, So mulai sekarang lakukan pola hidup sehat makan teratur olah raga teratur dan juga hilangkan kebiasaan yang dapat menyebabkan penyakit, semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Trik sulap dengan ilmu SAINS

Gambar
Kata siapa menjadi seorang pesulap itu susah butuh beberapa tahun untuk mempelajari  Trik trik yang bisa membuat para penoton kagum dengan anda, sebenarnya untuk menjadi pesulap tidak sesulit yang kalian bayangkan, bahwa sebenernya para pesulap memainkan trik-trik dalam sulap menggunakan ilmu SAINS yang ada disekitar kita dan yang sehari-hari yang kita pelajari di sekolah kali ini saya akan Bagi Bagi Info mempelajari trik sulap dalam ilmu SAINS. Oke, Sebelumnya saya akan memberikan mereview sedikit tentang  gaya Gravitasi penemu gaya gravitasi adalah  Sir isaac newton ialah ahli fisika, matematika, astronomi, kimia dan ahli filsafat yang lahir di Inggris. Buku yang ditulis dan dipublikasikan pada tahun 1687, Philosophiæ Naturalis Principia Mathematica, dikatakan sebagai buku yang paling berpengaruh dalam sejarah perkembangan ilmu pengetahuan. Karyanya ini menjelaskan tentang hukum gravitasi dan tiga asas (hukum) pergerakan, yang mengubah pandangan orang terhadap h
Baca selengkapnya

TRANS TV,TRANS 7, DAN ANTV DITEGUR!

Gambar
Jakarta (ANTARA News) Selasa, 23 Juli 2013 - Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) melayangkan surat teguran kepada enam program Ramadhan karena menampilkan tayangan yang tidak sejalan dengan semangat Ramadhan. "Enam program tersebut yakni Sahurnya Pesbukers (ANTV), Hafidz Indonesia (RCTI), Sahurnya OVJ (Trans 7), Yuk Kita Sahur (Trans TV), Karnaval Ramadhan (Trans TV), dan Mengetuk Pintu Hati (SCTV)," ujar Komisioner KPI Idy Muzayyad di Jakarta, Selasa. Pelanggaran yang dilakukan, sambung dia, menyangkut tayangan yang bersifat komedi karena menampilkan guyonan yang tidak pantas seperti pelecehan dalam bentuk fisik, pekerjaan dan gender. Juga melanggar norma kesopanan dan UU Perlindungan Anak. "Secara umum belum ada pergeseran ke arah yang lebih baik," tambah dia. Dia menilai dalam program tersebut, sambung dia, masih terdapat aura tayangan sebelum Ramadhan. "Guyonan yang masih bersifat pelecehan masih muncul dalam tayangan Ramadhan," jelas di
Baca selengkapnya

GEDUNG-GEDUNG PALING MENYERAMKAN

Gambar
Kali ini BAGI BAGI INFO akan memberikan info tentang bangunan berhantu dan menyeramkan di dunia beserta kisahnya. Langsung aja gak usah lama lama cekidot The winchester Pada tahun 1881, hiduplah Sarah Winchester yang merupakan seorang janda dari pembuat senjata terkenal bernama Oliver Winchester, suatu saat sarah tiba tiba percaya bahwa ia harus mendapat perlindungan dair semua arwah orang yang terbunuh oleh senjata buatan suaminya. Seorang paranormal mengatakan kepadanya bahwa ada baiknya dia terus menambahkan ruangan agar hantu yang berusaha menemukannya bingung.Sarah percaya dan ia terus melakukan hal itu selama 40 tahun dengan menambahkan lebih dari 100 ruangan dan tangga, sampai akhirnya dia meninggal pada tahun 1922 dan rupanya hantu Sarah pun bergentayangan. The amityville horor Pada 13 November 1974, enam anggota keluarga di Amityville,New york,di bunuh oleh salah seorang anak di keluarga itu, Ronald Jr.”Butch”DeFeo. Dalam peradilan DeFeo men
Baca selengkapnya